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12. La segunda clave para nunca olvidar meditar es…

Ponerse recordatorios para meditar.

Si está haciendo malabarismos con múltiples clientes o proyectos, o tratando de equilibrar su vida familiar, recordar reservar un tiempo para sí mismo puede ser difícil. Todos sabemos lo fácil que es olvidar o renunciar a los hábitos de cuidado personal que le traerán más paciencia, productividad y paz a su vida diaria. Combata esta tendencia a olvidar estableciendo recordatorios de meditación.

Si usted es una persona olvidadiza, o un poco descuidada, aproveche los recursos disponibles para programar recordatorios. Considere la posibilidad de fijar una alarma recurrente en su teléfono o dejar múltiples notas adhesivas en su casa que le digan que debe dedicar tiempo para la autorreflexión.

Sea cual sea el método que elija, haga un esfuerzo para responder de inmediato a sus recordatorios, en lugar posponerlos. En poco tiempo, los recordatorios ya no serán necesarios; ¡usted realmente estará esperando que llegue su momento de meditación!

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