-:BENEFICIOS:-

15. El mejor método comprobado para terminar su meditación es…

Sonreír.

La meditación es una práctica muy satisfactoria, especialmente cuando una persona, con el tiempo, profundiza su compromiso. Cada parte de la meditación es especial, desde el inicio de la sesión, hasta llegar a una autorreflexión más profunda y cerrar la meditación. Terminar la meditación de forma positiva le proporcionará una gran cantidad de beneficios para su estado de ánimo, para la continuación de su práctica y para el resto de su día. Al final de su meditación, abra lentamente los ojos y ponga una gran sonrisa en su rostro.

Los beneficios de sonreír son muy conocidos y, cuando este acto cierra una sesión de meditación tranquila, son aún más poderosos. Usted expresa gratitud a través de su sonrisa, reconociendo lo agradecido que está por su práctica y por su vida. Sonreír al terminar su meditación le ayudará a facilitar su día y le asegurará que podrá enfrentar lo que venga con tranquilidad y auto consciencia.

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