-:BENEFICIOS:-

Agranda el Periodo en que se Presta Atención

meditation-image-75Los investigadores en la Universidad de Wisconsin en Madison encontraron que las personas quienes realizan una tarea después de practicar la meditación Vipassana por tres meses tenían un aumento en su capacidad de prestar atención por tiempo más prolongado. A los participantes en el estudio se les mostró dos objetos sucesivos con numerosas distracciones, los cuales se proyectaban en una pantalla por milésimas de segundo. Mientras que los que no practican la meditación tuvieron mucha dificultad para enfocarse y recordad el segundo objeto, el cerebro de los practicantes de la meditación Vipassana dedicó más energía para encontrar el segundo objeto, y lo recordaron con más facilidad que otros participantes. Estos hallazgos sugieren que la meditación sirve para aumentar nuestra capacidad de prestar atención por tiempo más prolongado.

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