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Alivia los Síntomas de la Depresión

meditation-image-107Una investigación en la Universidad de Oxford indica que la combinación de la meditación y la terapia cognitive puede aliviar los síntomas de la depresión. Conocida como la terapia cognitiva basada en la consciencia plena, este método se enfoca en cultivar la consciencia plena en pacientes a través de técnicas meditativas y terapias cognitivas. El tratamiento dio como resultado una significativa reducción en el número de participantes diagnosticados con una depresión mayor, sugiriendo que la MBTCT es un prometedor tratamiento potencial, especialmente para individuos con episodios recurrentes de depresión. Actualmente, los investigadores están desarrollando un estudio más amplio que busca identificar los elementos meditativos específicos que son de más beneficio para reducir la incidencia de un relapso entre los pacientes que sufren de una depresión mayor.

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