-:BENEFICIOS:-

Aumenta las Habilidades de Concentración

meditation-image-67En un estudio realizado en la Universidad de Pennsylvania, los resultados revelan que aquellos que practican la meditación, incluso en un nivel introductorio, tuvieron una mejoría general en su desempeño y en su habilidad de enfocar su atención. El estudio fue el primero en explorar los efectos de la meditación sobre los tres subcomponentes de la atención, incluyendo la habilidad de administrar metas y establecer prioridades, la habilidad de permanecer alerta al entorno, y la habilidad de enfocarse voluntariamente en información específica. Los resultados demuestran la efectividad de la meditación como un enfoque no médico para mejorar las habilidades cognitivas y enfocarse en diversos grupos de individuos. Es más, los investigadores notan que sus hallazgos tienen implicaciones importantes para el desempeño y la capacitación laboral en el lugar de trabajo.

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