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Aumento en la Compasión Hacia Otros

meditation-image-24La mente, cuerpo y espíritu están interconectados, y una actitud compasiva es una parte integral de esta conexión. Un estudio publicado en la revista Emotion indica que los que practican la meditación compasiva tienen un aumento positivo en su conexión hacia otros, lo que permite que los meditadores sean más agradecidos y desprendidos en sus interacciones diarias. Los investigadores explican que esta forma de meditación entrena a la mente a enfocarse en pensamientos compasivos y positivos hacia otros, fortaleciendo el sentido de conexión social de los individuos en el mundo. Otros beneficios de la meditación incluyen mejor concentración, lo que significa una mejor conexión al mundo, sueño mejorado, lo que lleva a una vida más prometedora cuando estamos despiertos, y una vida más larga, aunada con conexiones significativas con otros.

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