-:BENEFICIOS:-

Ayuda a Aminorar las Distracciones

meditation-image-85Un estudio reciente realizado por científicos de la Escuela de Medicina de Harvard, el Hospital General de Massachusetts (MGH), y del Instituto de Tecnología de Massachusetts, presenta evidencia de que la meditación de consciencia plena puede afectar de manera positiva una importante estructura cerebral que ayuda a aminorar las distracciones. Esta estructura, una onda cerebral conocida como el “ritmo alfa”, ayuda a ignorar información que distrae con el fin de evitar la sobre estimulación. Los investigadores subrayan el hecho de que esta función tiene valor especial para las personas que viven en el mundo híper estimulante actual. Los hallazgos del studio ayudan a explicar la mejora en la capacidad de los meditadores de conciencia plena para memorizar y retener información nueva, lo que fácilmente se puede relacionar al control del cerebro del ritmo alfa.

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