-:BENEFICIOS:-

Cambia la Estructura Cerebral

meditation-image-70Los científicos del Hospital General de Massachusetts han descubierto que la meditación corresponde directamente con cambios estructurales en el cerebro. Los participantes practicaron la meditación de consciencia plena por treinta minutos cada día por ocho semanas. Las imágenes tomadas al final del programa de ocho semanas habían cambiado de manera notable con respecto a las tomadas antes del programa. Estas imágenes mostraron un aumento en el crecimiento en áreas asociadas con la ansiedad y las respuestas al estrés. Los científicos sospechan que un programa de meditación más extenso también afectaría el tejido cerebral que controla el auto-conocimiento. La meditación causa poderosos cambios estructurales en el cerebro, arrojando resultados positivos relacionados al bienestar general de los participantes.

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