-:BENEFICIOS:-

Causa Cambios en el Cerebro que Mejoran la Conducta

meditation-image-80Los investigadores en la Universidad de Texas Tech han encontrado que el entrenamiento integrativo de cuerpo-mente (IBMT) causa transformaciones estructurales en la materia blanca cerebral que conlleva a cambios positivos en la conducta en los individuos. Un enfoque Chino a la meditación de consciencia plena, el IBMT ha demostrado tener estos beneficios sobre cualquier persona que practicado las técnicas regularmente por lo menos por un mes y una duración mínima total de 11 horas. El aumento en las conexiones cerebrales relacionado a la materia blanca está vinculado a cambios mejorados en el estado de ánimo de los participantes. Los hallazgos proporcionan evidencia adicional sobre la mejoría de la neuroplasticidad, como resultado de la meditación de consciencia plena, la que tiene la habilidad de impactar positivamente el desarrollo emocional y cognitivo.

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