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Cultiva las Habilidades de Entereza en los Adolescentes

meditation-image-109Una conferencia nacional celebrada en la Universidad de California en San Diego, está entrenando a maestros, padres de familia, y otros adultos en diversas maneras de animar la participación de niños pequeños y adolescentes en la meditación de consciencia plena como una manera de reducir el estrés. Este enfoque a la meditación nos entrena para que nos volvamos más conscientes de nuestros propios pensamientos internos y nuestra resistencia. Al incrementar los niveles de acoso, problemas de salud, trastornos de personalidad, y niveles de suicidio entre las generaciones más jóvenes, la meditación de consciencia plena es vista como una manera positiva de ayudar a estos jóvenes a tener un mayor estado de alerta y a desarrollar un mayor sentido de auto-control. Uno de los enfoques de la conferencia es capacitar a los maestros a integrar la consciencia plena en el salón de clases. Los patrocinadores de la conferencia esperan poder facilitar una integración más holística de la consciencia plena en todas las áreas de la vida de los niños.

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