-:BENEFICIOS:-

Cultivar la Bondad

meditation-image-26Antoine Lutz y Richard Davidson realizaron un estudio en el Centro Waisman para Imágenes Cerebrales el cual encontró que la meditación compasiva tiene el potencial de cultivar la bondad a través de pensamientos bondadosos y la benevolencia en los individuos. El estudio involucró a 16 meditadores experimentados y 16 novatos quienes fueron expuestos a sonidos de malestar emocional, incluyendo el llanto de un infante. Los investigadores documentaron la más actividad en las áreas del cerebro asociados con la benevolencia entre los meditadores experimentados, mientras que los novatos mostraron mucho menos actividad en esas áreas. Aquellos entrenados en esta forma de meditación son capaces de extender los sentimientos de amor y compasión que sienten por miembros de su familia hacia personas extrañas, cultivando su capacidad para la bondad espiritual hacia todos. Lutz y Davidson anticipan beneficios de largo alcance de este estudio, proponiendo que la meditación compasiva probablemente pudiera ser usada para combatir la depresión.

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