-:BENEFICIOS:-

Engrosa Las Regiones Corticales

meditation-image-72Los investigadores de Yale, Harvard, el Hospital General de Massachussets, y el Massachusetts Institute of Technology, encontraron que la meditación regular puede causar un aumento en el grosor cortical del cerebro. Los participantes fueron meditadores regulares de la Introspección Budista quienes meditaron un promedio de cuarenta minutos cada día. Las imágenes de su cerebro mostraron regiones corticales de mayor grosor que las de los no meditadores, en áreas del cerebro asociadas con la percepción sensorial, auditiva, visual e interna. El aumento en el grosor cortical beneficia el ritmo cardíaco y la respiración, y también se dice que debe desacelerar el envejecimiento de la corteza frontal. Los investigadores sospechan que la meditación, al igual que otros ejercicios de cuerpo-mente, tales como el yoga, puede aumentar la cantidad de material gris en el cerebro de cualquier individuo.

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