-:BENEFICIOS:-

Fomenta la bondad

meditation-image-8De acuerdo a los neuro científicos en la Universidad de Wisconsin-Madison, la meditación ayuda a promover la bondad. La meditación entrena a los individuos a desplegar un estado emocional positive y a cultivar respuestas positivas tales como la benevolencia. La meditación compasiva constituye visualizar a alguien a quien quiere el individuo, y entonces capturar esos sentimiento de amor y bondad, y extenderlos hacia otros, no importa si los queremos o no. Cuando los participantes fueron expuestos a estímulos tales como los gritos de una mujer o las risas de un bebé, los que practicaron la meditación compasiva mostraron aumentos en la actividad en ciertas regiones del cerebro asociados con la compresión de las emociones ajenas. Estos investigadores concluyeron que la práctica regular de la meditación compasiva puede entrenar a las personas a dirigir la bondad que sienten por sus seres queridos hacia cualquiera persona.

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