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Fomenta la Salud en los Sobrevivientes de Cáncer de Mamas

meditation-image-35La sociedad American Cancer Society encontró que la reducción del estrés Basada en conciencia plena (MBSR) ha mejorado la salud de sobrevivientes del cáncer de mama. La MBSR combina técnicas de la meditación, el yoga, y métodos de conocimiento físico para promover un estilo de vida saludable entre las sobrevivientes de cáncer de mama. En el estudio, las sobrevivientes de cáncer de mama practicaron técnicas de MBSR, mostrando una presión sanguínea y ritmos respiratorios y cardiacos más bajos después de completar el programa de MBSR. Los participantes, quienes a menudo estaban inactivos y desanimados después de su diagnóstico, se sintieron que tenían mayor auto-control – física y mentalmente – después de practicar la MBSR. Los investigadores han concluido que la práctica regular de la MBSR y de otras formas de meditación mejora significativamente la salud y la actitud de los pacientes y sobrevivientes de pacientes de cáncer.

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