-:BENEFICIOS:-

Hace que el Dolor Sea Menos Obvio

meditation-image-95Un estudio publicado en la revista Journal of Neuroscience, reportó que la meditación es un método efectivo de manejo del dolor. En el estudio, a los participantes se les aplicó la misma prueba antes y después de meditar por ochenta minutos, pero reportaron sentir notablemente menos dolor después de meditar. Los participantes entonces aprendieron una nueva técnica de meditación y se les aplicó la misma prueba de dolor por segunda vez. Nuevamente, los participantes reportaron sentir significativamente menos dolor después de meditar. El estudio afirmó que la meditación podía inducir efectos de alivio del dolor que duplican en efectividad a los medicamentos. A pesar de que esta afirmación necesita de mayor sustento, está claro que la meditación es una manera efectiva de manejar el dolor, ya que promueve un estado mental diferente que reduce la sensibilidad al dolor.

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