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Mejora el Bienestar de los Cuidadores

meditation-image-105Un estudio reciente de UCLA sugiere que la práctica de la meditación Kirtan Kriya puede grandemente mejorar el bienestar de los cuidadores de pacientes con Alzheimer. Con millones de personas sufriendo de Alzheimer, el número total de cuidadores es alto, y prestar ese tipo de cuidado de otras personas ejerce un desgaste emocional. Los investigadores encontraron que la práctica diaria de sesiones breves de meditación a través del yoga (una forma de meditación basada en el mantra llamada Kirtan Kriya) puede grandemente mejorar la calidad de vida de los cuidadores y reducir los niveles de depresión. Debido a que tanto la meditación como el yoga son conocidos por sus calidades de reducción del estrés, tiene sentido que estas técnicas de mente-cuerpo pudieran ayudar a reducir el malestar emocional de los cuidadores.

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