-:BENEFICIOS:-

Mejora la Atención con el Paso del Tiempo

meditation-image-76Los investigadores en la Universidad de California en Davis encontraron que los participantes de la meditación tuvieron una mejora activa en su atención. Como parte de este estudio, dos grupos diferentes de participantes asistieron a un retiro de meditación por tres meses. Además del entrenamiento en la meditación, los participantes también realizaron tareas tales como sentarse en una computadora y observar una serie de líneas aparecer en la pantalla. A los participantes se les dio la instrucción de pulsar el botón cuando vieran aparecer una línea más corta. El estudio encontró que a medida que avanzaba el retiro, los participantes fueron más capaces de distinguir la diferencia entre las líneas largas y cortas, mostrando una mejoría en su atención. Para algunos participantes, su atención continuó mejorando por seis meses después de que culminó el retiro.

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