-:BENEFICIOS:-

Mejora la Concentración

meditation-image-65Un estudio reciente en la revista Journal of Neuroscience indica que la meditación regular mejora las habilidades de concentración del individuo. Al contrario de la opinión popular, la meditación no es algo tan misterioso o difícil de aprender; simplemente es cuestión de aprender a concentrarse en cierta idea o acción y dejar que todas las distracciones se alejen. Después de tres meses de meditación regular, los participantes en el estudio demostraron una mejoría marcada en la consistencia del periodo en que podían prestar atención. No solamente fueron capaces de concentrarse por más tiempo, pero los participantes también fueron capaces de concentrarse más consistentemente después de completar el estudio.

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