-:BENEFICIOS:-

Mejora la Neuro-plasticidad

meditation-image-14De acuerdo a un estudio realizado por la Universidad de Wisconsin-Madison, la práctica de la meditación puede causar cambios neuro-plásticos beneficiosos en el cerebro. Estos cambios son causados por factores ambientales externos; si bien es cierto que los estresores sociales pueden perjudicar la neuro-plasticidad del cerebro, las prácticas positivas como la meditación pueden mejorar su neuro-plasticidad, resultando en una mejoría en el bienestar emocional. La neuro-plasticidad del cerebro se mide por el número de conexiones celulares que tiene. Con la práctica regular de la meditación, el número de conexiones celulares en el cerebro aumenta, resultando en una mejoría general de las conexiones neurales y la neuro-plasticidad. Esto fortifica ciertas áreas del cerebro asociadas con conductas positivas tales como la empatía, el altruismo, y la bondad.

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