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Mejora la Regulación de las Emociones y la Conducta

meditation-image-82Un artículo publicado en el compendio Proceedings of the National Academy of Sciences indica que la meditación IBMT mejora la acción de regulación del cerebro sobre las emociones, la conducta, y los pensamientos. Después de solo 11 horas de practicar esta técnica tradicional de meditación China, los participantes del estudio habían demostrado cambios estructurales en el área del cerebro – la corteza cingulada anterior (CCA) – asociada con la conducta y las emociones. No solo se alteró la estructura cerebral, sino que su conectividad a otras áreas del cerebro se fortaleció significativamente. Estos hallazgos sugieren la aplicabilidad dedel IBMT para mejorar el desempeño laboral, y para controlar las emociones en situaciones de alto estrés, incluyendo la administración de pruebas y hablar en público, al igual que muchas otras áreas de la vida diaria.

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