-:BENEFICIOS:-

Mejora las Habilidades para ejecutar Multi-Tareas

meditation-image-60Una nueva investigación de la Universidad de Washington sugiere que el entrenamiento en meditación puede ayudar en la realización de varias tareas a la vez, y también disminuir los niveles de estrés. Los participantes que recibieron un intensivo entrenamiento en la meditación antes de realizar una prueba tecnológicamente intensa que requería altos niveles de multi-tareas, reportaron niveles más bajos de estrés que aquellos quienes no recibieron entrenamiento en la meditación. No solo se reportaron niveles inferiores de estrés, sino que los participantes quienes fueron entrenados anteriormente, también iban de una tarea a otra en menor frecuencia y completaron la prueba en el mismo tiempo como los demás. Los investigadores ven mucha promesa en estos hallazgos, sugiriendo que la meditación puede realmente ayudar a personas en ambientes de alta intensidad – un beneficio que no se había podido comprobar en investigaciones previas.

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