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Previene el Resurgimiento de la Depresión

meditation-image-106Los investigadores en el Centro de Centro de Adicción y Salud Mental en Canadá sugieren que la meditación y terapia de consciencia plena puede trabajar tan bien como los medicamentos para prevenir una recaída en la depresión. Este enfoque basado en la consciencia plena ayuda a los pacientes a estar más alerta sobre eventos significativos y aumentar su estado de alerta de detonantes emocionales, reporta el estudio. Aquellos participantes quienes habían aprendido a meditar tenían una menor incidencia de relapsos que los no meditadores, indicando el potencial de la meditación como un método de tratamiento alterno. Dado el hecho de que menos de la mitad de los pacientes continúan tomando su medicamento regularmente después de experimentar una pausa de los síntomas de la depresión, la terapia de consciencia plena se sugiere como un substituto o complemento de los anti-depresivos.

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