-:BENEFICIOS:-

Promueve la Auto-Regulación del Dolor

meditation-image-94La revista de la Asociación Sicológica Americana, Emotion, publicó un estudio realizado en la Université de Montréal, que explicaba que la meditación Zen puede ayudar reducir la sensibilidad al dolor. El estudio comparó las áreas del cerebro asociados con el dolor crónico o enfermedades neurológicas o sicológicas en meditadores de largo plazo y personas que no meditaron. Los investigadores encontraron que las regiones del cerebro asociados con las emociones y la regulación del dolor estaban más gruesas en los practicantes de la meditación Zen, lo que resultó en una sensibilidad de menor percepción del dolor entre los participantes. La sensibilidad termal del dolor en los meditadores estaba significativamente menor en los no meditadores, demostrando una habilidad más fuerte para auto-regular el dolor. Los investigadores piensan que la postura incómoda frecuentemente adoptada por los meditadores Zen puede contribuir a la reducción en su sensibilidad al dolor.

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