-:BENEFICIOS:-

Promueve la Creatividad

meditationUn estudio en la Universidad de Leiden indica que ciertas prácticas de meditación promueven la creatividad. Tanto el pensamiento divergente, como el convergente, son dos claves para la creatividad. En el pensamiento divergente, se generan nuevas ideas, mientras que en el pensamiento convergente, se genera una solución para un problema. A través de un estudio de dos técnicas de meditación diferentes, los investigadores encontraron que la meditación de Monitoreo Abierto, en el cual el individuo experimenta todas las sensaciones sin enfocarse en ninguna en particular, aumenta el desempeño en el pensamiento divergente. En comparación, la meditación de Atención Enfocada, en la cual el individuo se enfoca en un pensamiento en particular, no tuvo ningún efecto en el pensamiento convergente. Esto sugiere que solo ciertas prácticas de meditación ofrecen los beneficios de mejorar la creatividad.

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