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Reduce el Estrés Que Causa la Presión Sanguínea Alta

meditation-image-54De acuerdo a un estudio publicado en la revista American Journal of Hypertension, la Meditación Transcendental puede reducir el estrés sicológico que causa la alta presión sanguínea. Un amplio grupo de estudiantes universitarios participaron en el estudio en donde practicaron la Meditación Transcendental regularmente por un periodo de tiempo específico. Al final del programa, los participantes mostraron una reducción en sus niveles de malestar sicológico. También reportaron que ahora podían lidiar mejor con el estrés y con situaciones estresantes. Un subgrupo de estudiantes que tenían mayor riesgo de desarrollar presión sanguínea alta más adelante en sus vidas también mostró una reducción en la presión sanguínea, sugiriendo la efectividad de la Meditación Transcendental para aliviar el estrés asociado con la presión sanguínea alta.

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