-:BENEFICIOS:-

Reduce el Riesgo de Enfermedades Cardiacas

meditation-image-50Un estudio realizado por investigadores en la Universidad de Ciencias de la Salud de Georgia, indicó que la meditación regular puede reducir la probabilidad de enfermedades cardiovasculares en adolescentes de alto riesgos. Los participantes quienes meditaron dos veces a la semana por un periodo de cuatro meses presentaron una reducción significativa en los factores de riesgo de enfermedad cardiaca, tal como se indica en los ecocardiogramas realizados antes y después del estudio. Es más, esto también dio como resultado una mejoría en la conducta de los participantes en la escuela. Los investigadores relacionaron estos beneficios con la habilidad de la meditación de reducir la actividad en el sistema nervioso simpático de los adolescentes, causando una reducción en las hormonas del estrés y en la presión sanguínea. Los resultados son prometedores para el desarrollo de programas de prevención entre los jóvenes adultos de alto riesgo.

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