-:BENEFICIOS:-

Reduce la Experiencia del Dolor

A man figure meditating on calm water during sunriseUn estudio realizado en la Universidad de Manchester encontró que la meditación regular disminuye la experiencia del dolor en las personas, haciendo que éste sea menos intenso y desagradable. Los investigadores explican que este efecto se debe al hecho de que los cerebros meditadores anticipan menos dolor, y por eso no enfocan tanta atención en la sensación física que causa. El estudio si sugirió que estos beneficios solamente son experimentados por meditadores veteranos quienes han estado practicando por un periodo de tiempo prolongado. En esos meditadores, las áreas del cerebro asociadas con el anticipo del dolor mostraron menor actividad que la de los meditadores menos experimentados y participantes que nunca han meditado. Los hallazgos del estudio indican un potencial para desarrollo futuro de métodos alternos para el manejo del dolor involucrando a la meditación.

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