-:BENEFICIOS:-

Reduce la Percepción del Dolor

meditation-image-97Un investigador de la Universidad de Manchester en Inglaterra, reportó a la revista Live Science que la percepción del dolor se reduce después de practicar la meditación. A pesar de que la meditación no cambia la experiencia sensorial del dolor, no altera la forma en que las personas responden al dolor anticipado. En contraste, las sensaciones del dolor son más intensas en los individuos deprimidos. Debido a que también ayuda a reducir la depresión, a meditación por ende reduce la percepción del dolor. Las personas que meditan regularmente se enfocan en el presente, reduciendo su anticipación del dolor, comparado con los no meditadores. La meditación de conciencia plena es la meditación usada más frecuentemente para tratar el dolor crónico, entrenando a individuos a permanecer en el momento y desviar el impacto emocional que causa la sensibilidad del dolor.

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