-:BENEFICIOS:-

Reduce la Sensibilidad al Dolor

meditation-image-96Los investigadores de la Sociedad de Neurociencias determinaron que la meditación altera el proceso de señales de dolor en el cerebro. Después de que los participantes del estudio practicaron la conciencia plena por cuatro días, las respuestas al dolor en el cerebro fueron significativamente reducidos. Los voluntarios reportaron dolor menos intenso después de practicar la meditación. Los investigadores explicaron que justo después de la meditación, se desacelera el movimiento de la información sensorial en el cerebro, causando que el individuo perciba un dolor menos intenso. La meditación también reduce el dolor disminuyendo la ansiedad, regulando las emociones, e induciendo el relajamiento. En otro estudio publicado en el Journal of Pain, los participantes practicaron la meditación por treinta minutos cada día por cuatro días. Después del tratamiento, las imágenes cerebrales MRI también mostraron una reducción en las reacciones al dolor.

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