-:BENEFICIOS:-

Reduce los Sentimientos de Soledad

meditation-image-58Un estudio realizado por investigadores de UCLA encontró que una simple práctica de meditación puede ayudar a reducir los sentimientos de soledad en las personas mayores. Los participantes de un programa de ocho semanas de reducción del estrés basado en la consciencia plena (MBSR), no solo experimentaron menos sentimientos de soledad, pero también presentaron una reducción en sus niveles de inflamación. Este estudio es el primero en sugerir un vínculo potencial entre la intervención sicológica para enfrentar a la soledad y niveles reducidos de inflamación. Si bien es cierto que la inflamación es un componente importante del sistema inmunológico del cuerpo, la inflamación crónica es un síntoma grave que ahora se asocia con desórdenes sicológicos, incluyendo aquellos asociados con sentimientos de soledad. Por ende, la conclusión de que la meditación ayuda en el tratamiento de la soledad y de la inflamación es una primicia prometedora.

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