-:BENEFICIOS:-

Un Sistema Inmunológico Más Fuerte

meditation-image-38Un estudio dirigido por el Dr. Richard Davidson en la Universidad de Wisconsin en Madison, indicó que la meditación de consciencia plena puede tener efectos positivos en la salud de las personas, incluyendo un sistema inmunológico fortalecido. Si bien es cierto que esta forma de meditación ha sido recomendado desde hace tiempo como una actividad de reducción del estrés, el estudio del Dr. Davidson es uno de los primeros en sugerir un vínculo entre la meditación y la salud inmunológica. Cuando se comparan con los no meditadores, los participantes quienes recibieron instrucciones regulares en la meditación de consciencia plena produjeron niveles más altos de anticuerpos después de recibir la vacuna contra la influenza. Este aumento en la producción de anticuerpos está asociado con un sistema inmunológico más fuerte y con la habilidad del cuerpo de combatir otros tipos de enfermedades e infecciones con más facilidad.

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