-:BENEFICIOS:-

Jerry Seinfeld

Jerry-Seinfeld

Jerry Seinfeld ha practicado la meditación durante cuarenta y un años. “No recuerdo exactamente cómo empecé”, dice, pero ha descubierto que la meditación es una fuerza fundamental y energizante para su propia vida. Como escritor y actor, Seinfeld tiene mucha experiencia en la gestión de agendas intensas, pero admite que gestionarlas no le resultaba fácil. “No soy una de esas personas que tiene una energía ilimitada”, dice. “Soy una persona normal. De manera que cuando todos almuerzan [durante el rodaje], yo hago meditación trascendental… es así como he sobrevivido nueve años [escribiendo y rodando la serie de televisión Seinfeld]”.

No hay que ser actor para obtener los beneficios de la meditación. Siéntese a un lado unos minutos y deje que su cerebro se relaje y se recargue, y observe lo que sucede. ¿Qué haría con un poco más de energía todos los días?

https://www.youtube.com/watch?v=uh7Yru3cHoA

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