-:BENEFICIOS:-

Archivo para ‘Ayuda a los terapistas y cuidadores a sobrellevar la carga’

Mejora el Desempeño de Estudiantes en la Carrera de Terapia

Thursday, May 15th, 2014

meditation-image-104Un programa único de Terapia Familiar y de Matrimonio en Virginia Tech ha encontrado que integrar la meditación de consciencia plena en su currículo mejora el desempeño de los estudiantes de la carrera de terapia y sus niveles de auto-confianza. Especialmente entre los principiantes, las habilidades aprendidas de la meditación los ayudaron aprender a estar emocionalmente presente y a enfocar su atención en su cliente durante las sesiones de terapia. La meditación de consciencia plena también ayuda a los estudiantes de la carrera de terapia a distanciarse de una mentalidad “fría” para la solución de problemas y, en su lugar, adoptar una manera terapéutica empática y compasiva que mejora su nivel de respuesta y conexión con el cliente. Los instructores de meditación de consciencia plena del programa encontraron que los terapistas eran más capaces de enfocarse en los problemas de otros cuando se sentían internamente centrados y presentes.

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Mejora el Bienestar de los Cuidadores

Thursday, May 15th, 2014

meditation-image-105Un estudio reciente de UCLA sugiere que la práctica de la meditación Kirtan Kriya puede grandemente mejorar el bienestar de los cuidadores de pacientes con Alzheimer. Con millones de personas sufriendo de Alzheimer, el número total de cuidadores es alto, y prestar ese tipo de cuidado de otras personas ejerce un desgaste emocional. Los investigadores encontraron que la práctica diaria de sesiones breves de meditación a través del yoga (una forma de meditación basada en el mantra llamada Kirtan Kriya) puede grandemente mejorar la calidad de vida de los cuidadores y reducir los niveles de depresión. Debido a que tanto la meditación como el yoga son conocidos por sus calidades de reducción del estrés, tiene sentido que estas técnicas de mente-cuerpo pudieran ayudar a reducir el malestar emocional de los cuidadores.

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    • La Meditación Transcendental
    • Los Impulsos Binaurales
    • Tai Chi
    • La Meditación Cristiana
    • La Meditación Zen
    • La Meditación Compasiva
    • Kirtan Kriya
    • La Meditación Samatha/Shamatha
    • La Meditación Introspectiva (Vipassana)